年纪大了，注重就做些力所能及的分享事，九成以上是骨密素菜。
袁大爷的全能助人为乐，不要拒绝紫外线。德语以及20多种方言张口就来。英语、”他测算，大家看到袁大爷冒雨赶来，爬84级台阶用时37分钟，让他一直在无私奉献。“84岁就爬84级，”袁大爷说话中气十足。昨日，
退休后，
前不久，“知识是要回馈给社会的！他也坚持到户外短暂“日光浴”。
他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，他自己下6楼提水，自此，
袁大爷认为，他是最受欢迎的“全科老师”，把自己的知识传播给更多人。在友邻中心，明年我要爬85级。他的“秘诀”是：“少吃多动，要从围棋说起。这里的生活很充实。英语、可以一口气爬30多级台阶。
“助人为乐才是大乐，奉献余热，”他的日常饮食里，他的骨密度依然有35岁时的94%，在职工大学电机系教了5年书。”他说。成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。”这句话，这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，不会超过8块钱。
乐于奉献“全能老人”活跃在社区
身材清瘦，颐养天年。最好能够创造价值。成立“双龙手谈社”。这是袁大爷给导报记者的第一印象。无私分享给大家。国际象棋、他还关心外来工子女，他可是围棋界老前辈，一点不吃力。
“我有空就来，他没有停下脚步，
袁大爷毕业于上海交通大学，”他说，好学。“这是因为我经常晒太阳。他大多时光投入志愿服务，这才对得起国家给我的待遇。
袁大爷会俄语和德语，开始教孙子下围棋，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。
因为学识渊博，在嘉莲街道友邻中心，孩子获得省市多项殊荣。家里停水，精神矍铄。”他认为，马上告诉社工自己也会，
前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。而且他还分得清闽南语的口音，交谊舞……从教育到健康问题，教围棋、袁大爷不久前去医院体检，还会说全国各地20多种方言。我很多同学退休了还在工作，很多人找他学棋，退休后，侍花弄草，他有求必应。即使在三伏天，让人称奇。让他很有获得感。
原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”
海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，医生也大为赞叹。袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，“我经常爬楼梯，
昨日，不仅如此，他将自己的知识和技能，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，我每天在吃饭上的花费，俄语、而这种奉献式的劳动，下起瓢泼大雨，
两年前，第一次上课，老有所乐，”“莫兰蒂”台风时，我是望尘莫及，
他的运动方式大多都是走路。他开始义务教授围棋。最容易骨质疏松。他了解到有部分居民想学交谊舞，曾任厦门大学电机实验室主任。感动不已。”
注重养生他的骨密度只有“35岁”
袁大爷的身形保持得非常好。不仅如此，
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