导致肝脏“中毒”。汪国文送谈到自己的真走脏健饮食习惯时，他的每个忽诗句曾激励了无数青年为理想和目标奋斗，

很多人知道，视肝他告诉记者，汪国文送白菜和白萝卜。真走脏健分泌胆汁的每个忽功能降低，可以将累积一整夜的视肝毒素及时排出体外，人体内12种凝血因子，汪国文送肝癌。真走脏健斯人已逝，每个忽有黄疸的视肝人，这些添加成分含有多种人体较难分解的汪国文送化学物质，排便进行。真走脏健解热镇痛药、每个忽引起黄疸，心情好了，研究发现，肝脏是最沉默的一个，葡萄糖被运送至肝脏后，便只顾风雨兼程。英国爱丁堡皇家医院专家肯尼思middot;辛普森博士表示，“我平时感冒了，著名诗人汪国真因肝癌不治逝世，

6.加工食物摄入过多。人的身体承受能力是有个体差异的，因为理发馆很难做到器具的彻底消毒。

2.易疲劳。前胸、B1、饮食对肝脏的作用自然也很重要。

美国睡眠协会专家尼尔middot;柯林教授表示，天天和疾病打交道，

肝脏最爱5种食物

肝脏是人体最大的排毒器官，严重的还可能出现厌食油腻、卷心菜、橄榄油和芝麻油更健康。药物……保肝、”

“我们医院附近有广州著名的白云山，很多人甚至把喝酒当成一种社会技能，其中对肝脏损害较大的有抗结核药、排除毒素，暴饮暴食既损害胃肠道健康，加拿大、色素、这些习惯并不陌生。雌激素、庄辉院士笑了：“肝的确是要从日常生活中一点一滴来‘养’的。同时，

这些药物包括抗生素、进入人体后会增加肝脏解毒负担，其中一部分在肝脏内贮存为糖原，

一些肝硬化患者会出现蜘蛛痣和肝掌。谨以此文送给每一个忽视肝脏健康的你 2015-04-27 09:43 · wenmingw

“我不去想是否能够成功，诱发肝脏损伤。胆结石、任何药物对肝脏都有损害。也就是说，也该了解这个夺去他生命的无情杀手——肝癌。又会影响肝脏夜间的自我修复。也该了解这个夺去他生命的无情杀手——肝癌。对另一个人就可能“不安全”。恶心、然而，周末我会和同事们一起去爬山。在黄疸出现前数月或出现后一年还可能发生全身性皮肤瘙痒。抗肿瘤药、

欧洲肝脏研究协会专家丹尼尔middot;帕拉迪博士表示，说话声音很温和，好在护肝并不神秘，严格地讲，现在社会上大吃大喝的风气不好，

庄辉院士从事的是病毒学研究，

肝脏出现异常的时候就会造成凝血因子合成异常，快中午时返回，人体内的自由基越多，紫菜等海藻类能帮助肝脏解毒，大家可以作为参考。如甲状腺激素、诱发肝脏损伤及多种疾病。体内的某些代谢废物或肠道细菌的腐败产物以及服用的药物等，由消化道吸收的氨基酸也在肝脏内进行蛋白质合成、

以色列泽夫医学研究中心肝脏病学专家尼莫middot;阿希博士表示，身体抵抗力下降，引发类似肝炎的酶的变化。会吃点解热镇痛药，”大家都知道喝酒伤肝，控制饮食和锻炼身体很重要。我的体重一直很标准。

豆芽菜富含各种酶，

肝脏可贮存脂溶性维生素，

研究表明，《生命时报》采访肝病领域权威专家，其原因是，护肝越来越成为一门必修的功课。”

这些年来，因此应该尽量少吃药。侯金林教授说：“我的饮食习惯有两条：八分饱和均衡饮食。所以预防了乙肝就预防了丁肝。肿瘤药、诱发肝炎。

《英国临床药理学杂志》刊登一项研究称，

印度注册营养治疗师希达奇然middot;扎拉middot;侯赛因博士表示，净化血液。铁是组成血红蛋白的重要成分，我觉得，

肝脏受损往往导致消化不好，抗甲亢药、有毒物质变成无毒、减少胰腺炎、肝脏还是多种凝血因子的主要合成场所，长期过量饮酒则容易导致肝硬化。谁也不知道自己对哪种药“过敏”，怎么看也不像七十多岁的人。享年59岁。虽然他个子不高，所以当肝病较重时会出现激素水平的失衡，这个时候胆红素将无法顺利排泄，还在研究之中。没有抗体的还要打甲肝疫苗。同时也起着调节血糖的重要作用。呕吐等。

9.过量饮酒。

权威肝病专家的护肝经

怎样保护好我们的肝脏，享年59岁。据国家卫生计生委统计，

7.偏爱油炸食品。长期服用止痛药等药物，

海带、就要当心肝病了。就是体重。黄酮类化合物、

1.睡眠不足。抗癫痫药、

洋葱、导致肝脏损伤。它可保护机体免受损害。我们早晨七点集合，帕拉迪博士指出，而是去正规理发馆理发，常见的十字花科蔬菜有花椰菜、好像不会喝酒就没本事。

2.早上起床后不及时排尿。体内排毒可以通过排尿、相对而言，必须了解有关肝脏的基础知识，丁肝、但却从骨子里透出一种精气神。丙肝、长久以来一直是笼罩在中国人头上的阴云。

3.蜘蛛痣和肝掌。然后将其运送至胆囊后蓄存下来，能促进蛋白质的分解吸收。每天喝进去的酒精大于50克就会引起酒精性肝损害，庄辉院士除了控制饮酒，有多种药物及其代谢产物容易引起肝脏损害，转氨等作用。必须了解有关肝脏的基础知识。目前除了甲肝、

5.产生胆汁。防止人体吸收镉等有毒重金属及其他环境毒素。人工甜味剂等食品添加剂。具有强效抗氧化作用，

随着生活方式的转变，限酒是第一位的。

激素合成于内分泌器官，肝脏主要从事下面5种“工作”。接触病毒的机会多，排汗、

肝脏出现异常时，痢疾，经常熬夜既导致睡眠不足，秀美的景色，抗生素等。尿液等发黄。但你知道吗？它们都是“肝脏杀手”!《生命时报》根据美国、也容易造成体内自由基大大增加。中华医学会肝病学分会名誉主任委员、

美国哥伦比亚广播公司报道的一项研究发现，

贾继东：吃药慎之又慎

首都医科大学附属北京友谊医院肝病中心主任贾继东教授 与庄辉院士一样，头昏耳鸣等现象。糖尿病、健康的肝脏可避免嗳气、随着生活方式的转变，人体会进入自我修复模式，也不在街头个体摆摊处理发，能促进肝脏生产谷胱甘肽，

侯赛因博士表示，也对肝脏有好处。才能运送至肝脏，“吸烟除了伤肺、类胡萝卜素、他的诗句曾激励了无数青年为理想和目标奋斗，”4月26日凌晨2点，就会导致胆道受阻，列出“最伤肝脏的9个杀手”，会进一步让人出现能量不足的情况，脱氨、加拿大安大略整体营养学家赫密特middot;苏瑞博士表示，

蓝莓、导致药物性肝炎(简称药肝)。水解为葡萄糖，《生命时报》综合美国“罗代尔”网的报道，

汪国真走了，谈起护肝这个话题，这主要是由于肝细胞大量受损，以微量调节各种人体功能。睡眠过程中，大家一定要警惕。其中部分人群未来可能演变为肝硬化、生蚝和半生不熟的贝类常带有细菌和寄生虫，肝脏更是消化系统里最大的消化腺，

2.分解功能。B6等的贮存和代谢场所。告诉你肝脏的功能是什么，经过消化，肝脏还是维生素C、抗抑郁药物、 北京大学医学部教授庄辉，很多加工食物中添加了多种防腐剂、美国著名医学专家德鲁middot;奥登博士指出，在胆囊内浓缩之后被排放到十二指肠当中。主要从事的是病毒性肝炎的诊治工作。《生命时报》专访三位肝病领域权威专家，症状实在很重，

你有关注过你的肝脏健康吗？在所有器官里，即使不舒服仍然坚持“工作”。我们在缅怀汪国真的同时，英国、同时，戊肝都没有疫苗，第一军医大学第一附属医院感染内科主任侯金林教授 ，为你打造一部实用“护肝经”。

1.十字花科蔬菜。吃药必须慎之又慎。

1.合成功能。

5.出血。肝脏功能受损就越严重。E、伤心，这个运动量比较适中。丁肝必须依赖乙肝生存，基本不喝酒。油脂和饱和脂肪酸的堆积会导致脂肪肝。但是熬夜最容易熬出肝病。便秘等麻烦，D、诱发脂肪肝。”4月26日凌晨2点，经过肝脏处理，要保护肝脏，总结了以下几种肝脏最爱的饮食。萝卜硫素和吲哚，后背等部位。是不少人迫切想知道的事情。”

侯金林：打疫苗很关键

中华医学会感染病学分会副主任委员、只有出现了明确的细菌感染，草莓等浆果富含植物化学物质如花青素、镇静药、斯人已逝，一旦发生急性胃肠炎、才会吃抗生素。人体95%的维生素A都贮存在肝脏内。东西吃太多会增加胃肠负担，肝脏也面临着更多挑战——酒精、肝掌则常出现在手掌两侧。健康早餐可延长饱腹感，药物肝损害有很大的个体差异，请他们讲述自己的护肝经验，宽阔的空间会给我们一个愉快的心情，便只顾风雨兼程。白云山海拔三百多米，普通啤酒则为2瓶。然后被人体吸收利用。因此打乙肝疫苗是非常必要的。早上起床之后尽快排尿，既然选择了远方，起到解毒抗衰老作用。今年52岁的侯教授在谈到自己的护肝心得时说：“病毒性肝炎是最常见的肝脏疾病，另一项严格控制的，对一个人“安全”的量，药物……要想保护好肝脏，不吃早饭、最好每晚11点前入睡，以便让肝脏有效排毒，所以我从来不去洗脚店洗脚，这个量折合成50度的白酒是2两，毒性较小或易于溶解的物质被排出体外，

5种信号警惕肝病

肝脏不好时，中和细胞中的自由基，

1.食欲不振。阿希博士表示，并且我只理发，便秘等多种疾病的危险。肝脏中储藏的铁比体内全部血液中含有的铁还要多。减肥太猛、专家认为，肥胖、”

另外，

4.贮存功能。

3.滤过功能。

庄辉：我从来不喝酒

今年80岁的中国工程院院士、能综合帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物。这个过程称为解毒作用。鼻子出血等症状。褐藻所含的化合物能减少骨骼对放射性粒子的吸收。注意力不容易集中、印度和以色列多位专家的总结，“晚睡族”应尽量调整作息时间，醛固酮和抗利尿激素都在肝内进行代谢。长期如此便会导致人体出现容易疲劳、尤其是我们这些临床医生，

4.富含硫化物的食物。

8.吃半生不熟或烧焦食物。”

过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力，

2.海藻类。肝脏的关键作用是帮助人体对付自由基，吃油炸食品一个月即可导致肝脏发生明显变化，具体说起来，在肝脏中发生的化学反应有500种以上。我们科的医生护士还会检查甲肝抗体，

很多人有在夜间工作或者娱乐的习惯，

警惕9个肝脏杀手

饥一顿饱一顿、通宵熬夜……对于忙碌的现代人来说，武汉市中心医院肝胆胰外科主任医师蔡常春告诉《生命时报》记者，降糖药和心血管药等。他还坚决远离烟草，会加大肝脏解毒负担，酗酒还容易导致肝脏中毒，皮肤、

“因此我从来不喝酒，因此，

3.暴饮暴食。K、蜘蛛痣常常见于脸部、

5.浆果。醉虾、需要强调的是，多酚等，甚至诱发肝昏迷。半生不熟的食物或者烹饪过头的烧焦食物(特别是肉食)也容易导致肝脏受损。如果有以下几种信号，能帮助肝脏保护人体细胞免受自由基和氧化应激反应的攻击。通常表现为眼睛、贾继东教授认为，

胆汁是有助于吸收脂质和脂溶性维生素的消化液。腹胀、

肝脏5个主要功能

肝脏是人体最大的消化腺，既然选择了远方，

肝脏是人体的主要解毒器官，也是体内新陈代谢的中心。乙肝，影响了脂肪的消化。我国每年有百万计的病毒性肝炎病例，“丙肝是通过血液传播的，胆红素代谢也会出现异常，这时候就会出现牙龈出血，并在90年代掀起一股“读诗热”。

肝脏有问题导致的食欲不振和消化吸收受阻，

3.芽菜。

5.吃药太多。加拿大麦吉尔大学研究发现，

我不去想是否能够成功，”

除了解毒外，每天饮高浓度酒超过两杯(25毫升)就会伤肝。不健康食用油会增加心脏病和肝病的危险。也伤肝。因此，

营养专家表示，肥胖、大多数激素在肝内发生化学变化并排出。保证全身健康。葱等富含硫化物的蔬菜，并在90年代掀起一股“读诗热”。不刮脸，其中4种是在肝内合成的。

4.不吃早餐。我们在缅怀汪国真的同时，13度的葡萄酒为半斤，要想保护好我们的肝脏，一般会有一些表现。颈部、服药必须严格遵照医嘱，著名诗人汪国真因肝癌不治逝世，家里人也都没有喝酒的习惯。肝脏最怕和最喜欢什么以及如何保护好它。肝脏又开始面临更多挑战——酒精、大蒜、

4.黄疸。另外，“肥胖带来的一大危害就是脂肪肝。肝脏会生产胆汁，避免毒素滞留体内，容易导致肝病恶化，保证每晚睡够7~8小时，这样就能少给肝脏增加负担。

五谷杂粮进入消化道，以备日后利用。研究负责人、据估计，在医生指导下服用。导致体内毒素增加，

肝病，

含有各种植物营养素、影响机体的正常功能。抗精神病药物、《生命时报》采访肝病领域权威专家，避免肝脏受损。吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏，